INTRO
Dein Körper ist kein Chaos – er ist ein intelligentes, vernetztes System. Hormone, Nervensystem, Emotionen, Gedanken und soziale Erfahrungen kommunizieren ständig miteinander. Jede Veränderung in einem Bereich beeinflusst alles andere. Und der Menstruationszyklus ist der Schlüssel, der all diese Systeme verbindet.
In diesem 3-teiligen Grundlagenkurs lernst du, deinen Körper wirklich zu verstehen. Du entdeckst, wie sich Energie, Stimmung und Fokus im Laufe deines Zyklus verändern – und wie du dieses Wissen bewusst für Entscheidungen, Planung und Ziele einsetzen kannst.
INHALTE
In diesem 3-teiligen Grundlagenkurs lernst du:
Wie dein Nervensystem im Alltag reagiert
Wie Stress deine Hormone beeinflusst
Warum dein Zyklus sensibel auf dein Leben reagiert
Wie Selbstregulation die Basis für Selbstführung wird
ZIELE
Klarheit über die Dynamik deines Körpers
Sicherheit im Umgang mit Energie, Stimmung und Fokus
Handlungsspielraum für bewusste Entscheidungen
Ein solides Fundament für Selbstführung und persönliche Ziele:
Dieser Kurs ist dein Einstieg in embodied literacy.